随着春节假期逐渐接近尾声，

各行各业开始陆续复工复产，

中小学生也将陆续复学复课。

但是~

经历了轻松快乐舒适的假期，

大家纷纷表示患上了“节后综合症”……

为及时做好复工复学期间的工作和学习准备，2月10日下午，“文明揭东·云课堂”邀请揭东区新时代文明实践中心志愿者、国家二级心理咨询师、揭阳市天蓝心理服务中心主任许琼珊，在线分享复工复学期间的心理调适技能和打败“节后综合症”的“收心大法”。

课上，许老师先对现场学生做了一个小调查，了解他们假期的生活以及对于开学的看法，并引出“节后综合症”这一名词，分别就学生和上班人群不同节后综合征症状提出不同的应对大法，让大家从生活上、身体上、心理上做好准备，以更好的精神状态迎接新一轮的工作和学习。

与此同时，许老师还分享了“健身六字诀”“蝴蝶拍”等小妙招，并带着学生们一起练习实践，有效缓解负面情绪和压力。

除了现场的学生们，在屏幕的另一端，揭东全区各地的新时代文明实践所、站、点也同步观看了这场精彩的直播课。大家表示，此次课堂活泼有趣，贴近生活，让他们懂得在春节后如何克服心理问题、保持健康的心理状态，为做好复工复学的做好心理准备。

最后为大家整理了拯救“节后综合症”的5条小妙招，

赶紧试试吧！