这个国庆假期，不少深圳人都往海边跑，想着去海边呼吸呼吸新鲜空气，但玩归玩，除了做好防晒，户外活动也要记得防暑。因为就在前几天，深圳大鹏白沙湾公园就出现了“惊魂一幕”。

女子海边心脏骤停险猝死

10月3日早上10:50分，此时热浪滚滚，气温高达38摄氏度，福永人民医院金凤凰社康中心护士唐锋岚带着女儿在白沙湾公园路边乘凉，就在这时，“惊魂一幕”发生了。

当时，唐锋岚正跟女儿一边玩弄捡来的贝壳，一边享受着大海的波澜壮阔，突然听到旁边传来急促的呼喊声：“救命啊！救命啊！这边有人晕倒了！”

听到呼救声后，唐锋岚最快反应过来，第一时间冲了过去，一边说着自己是医务人员一边疏散围观人群，并立即让患者平卧在稍微阴凉的地上，同时指挥其他人帮忙拔打120。

询问家属得知张阿姨是一位高血压患者，早晨出门前未服用降压药，可能天气太热了中暑所致。无论怎么呼叫，张阿姨都没有任何反应，经判断张阿姨此时已经没有了脉搏和呼吸，唐锋岚瞬间觉察到事情的严重性。不妙！是心跳呼吸骤停！

心跳呼吸骤停是指，血流不能自然地流出和流入心脏。造成心跳呼吸骤停原因很多，常见的有中暑、休克、溺水、中风、药物过量、心脏病发、失血、电击等意外。

于是，一场教科书式的生死救援就此展开，唐锋岚立刻嘱咐其他人就近寻找AED，同时开始为张阿姨开放气道，徒手进行胸外心脏按压。

现场除家属外，有人帮助扇风散热，有人撑伞抵挡阳光，有人火速准备接应120急救医护人员，有人开始寻找AED……

中间身穿粉色防晒服的为唐锋岚

按了4个循环之后，张阿姨突然喘了一口气，经唐锋岚观察，张阿姨已有了自主呼吸，脉搏也恢复，但她还是一直处于昏迷的状态。

唐锋岚尝试着和家属一起喊醒张阿姨，喊了好久才终于有回应。她询问张阿姨有什么不舒服，张阿姨表示自己就觉得头晕，这个时候120急救车刚好到了，唐锋岚和家属一起将患者抬上救护车，送医院进一步抢救治疗，家属连忙向其表示感谢。此时，现场的自发救援已持续了10分钟。

心跳呼吸骤停

把握“黄金4分钟”

心脏骤停发生4分钟内，及时心肺复苏成功率60%，每延迟急救1分钟，成功率就下降10%，心脏停跳10分钟后抢救成功率几乎为0。

而突发心脏骤停的人，约80%表现为室颤，早期电除颤是最有效的抢救方法，如能在1分钟内实施心肺复苏，并在3～5分钟内进行AED电击除颤，存活率可达到50%～70%。

按照这个时长，如果没有现场的及时施救，患者可能就没有生的希望了，唐锋岚不仅挽救了一条生命，还挽救了一个家庭。

事后，唐锋岚说：“让我难忘的救人经历有很多，但大多都是在医院在配有专业技术和专业设备情况下完成的。我也看过很多同行在户外救治成功的报道，心中十分敬佩他们的同时也时常自问，如果是我，我能否做到？这一次，我做到了！在未来的工作中，我更要处处严格要求自己，必须精益求精，不断学习。我要努力保证，在他人需要自己的时候，自己就能守护好他人的健康和生命。”

真遇中暑如何做？

这些要点快记牢

真遇到中暑了，别一下子猛灌水，首先是撤到阴凉的地方。

发现有人中暑

如果症状较轻，不要惊慌 ，将病人搬抬到阴凉的环境 ，坐下休息，让他尽量放松。如果经过上述处理，症状没有缓解，反而持续加重，出现了呼吸困难、血压下降、意识不清等症状，这就是重症。如果症状严重，一定要及时拨打120电话。在等待过程中，可以用冰毛巾敷在前额、颈部、腹股沟，进行物理降温。

发现自己中暑

立即找一个阴凉处休息；补充水分，小口慢饮；解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；休息后，如果没有好转，赶紧去医院。

另外，对于张阿姨这种未规律服用降压药的情况，也再次给大家敲响了警钟。我国70%的脑中风和50%的心梗与高血压有关，血压降下来就停药或减量，高了再吃药或加量，这样血压忽高忽低，反而更有害，规律按时服药才是王道，毕竟心脑血管病是会危及生命的。